Ternyata, apa yang kita makan dapat berdampak pada kondisi kulit kita.
Umumnya kita mengonsumsi makanan tanpa mempertimbangkan pengaruhnya terhadap kesehatan kulit.
Sesungguhnya tampak remeh, tetapi faktanya asupan makanan memiliki dampak pada keadaan kulit Anda.
Mengonsumsi makanan yang bergizi pasti akan menyehatkan kulit juga.
Demikian juga, mengonsumsi makanan sembarangan dapat menyebabkan gangguan pada kulit.
Apa saja jenis makanan yang bagus untuk kesehatan kulit?
Dokter keahlian dalam bidang kulit dan reproduksi, Dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK, memberi komentarnya di sebuah video YouTube tentang jenis makanan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Hilangkan Lemak dengan Minum Teh Alpukat, Ketahui Kelebihannya dan Bagaimana Memasangkannya
Kebijaksanaan dalam mengawasi jenis-jenis pangan yang di konsumsi guna merawat kesegaran badan.
Dr. Lusiyanti menyebutkan bahwa terdapat berbagai macam makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit.
Tidak hanya baik untuk kulit, menurut Dr. Lusiyanti, makanan juga bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.
Seperti contohnya vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.
Demikian pula dengan jumlah mineral seperti seng, selenium, serta antioxidant lainnya.
"Sungguh ada banyak sekali manfaatnya. Tidak hanya baik untuk kulit saja, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dari segi kulit kita," jelas dr. Lusiyanti.
Sebagai contoh, mungkin sudah tidak asing lagi dengan vitamin C, lalu ada vitamin A dan vitamin E serta sejumlah mineral seperti seng, selenium, dan beragam antosida lainnya. Semuanya bermanfaat bagi kesehatan kulit kita.
Dokter, Bisakah Membandingkan Kanker di Leher Rahim dengan Kanker Serviks?
Dr. Lusiyanti, seorang dokter spesialis kulit dan kelamin dari RS St. Carolus Serpong, mengatakan bahwa tergantung pada jenis kulit yang berminyak, kering atau sensitif, maka keperluan nutrisi yang dibutuhkannya juga akan bervariasi.
Namun lebih spesifik lagi. Sebagai contoh, untuk jenis kulit berminyak, kering, atau sensitif, ternyata nutrisi dan pengisian gizinya pun memiliki perbedaan," jelasnya.
Dampak Nutrisi pada Keadaan Kulit Anda
Betulkah ada dampak signifikan dari asupan makanan terhadap kondisi kulit kita?
Dr. Lusiyanti menyebutkan bahwa kulit adalah organ terbesar dalam tubuh manusia.
Seputaran 5 kg dari total berat badan seseorang yang mencapai 70 kg biasanya terdiri dari kulit.
Memahami Tipe-tipe serta Tingkat Ke_seriusan dari Berbagai Macam jerawat
Dia menyebutkan bahwa kulit merupakan organ yang sangat penting di dalam tubuh selain hati, jantung, dan sebagainya.
"Kulit sebenarnya adalah organ terbesar dalam tubuh kita, beratnya sekitar 5 kg untuk seseorang yang memiliki bobot 70 kg," jelas dr. Lusiyanti.
Coba bayangkan jika kulit adalah organ terpenting di tubuh kita selain jantung, lever, dan sebagian besar organ penting lainnya,
Akan tetapi, banyak warga yang mengalami kebingungan,
Malahan, mereka cenderung mengonsumsi berbagai macam makanan tanpa memikirkan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kulitnya.
Menurut Dr. Lusiyanti, akan lebih bijaksana apabila kita meningkatkan pertimbangan terkait dengan kesehatan otak, jantung, tulang, atau aspek-aspek tubuh lainnya.
Namun demikian, ternyata banyak orang saat ini mengonsumsi berbagai jenis makanan tanpa mempedulikan dampaknya terhadap kesehatan kulit mereka. Sebaiknya, mereka lebih fokus pada pemeliharaan organ-organ vital seperti jantung, otak, dan tulang atau hal-hal penting lainnya,” katanya.
Rekomendasi Cara Memasak Oatmeal, Makanan Bergizi untuk Pengidap Diabetes
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengawasi asupan makanan yang dikonsumsi.
Tidak hanya menyehatkan dan baik bagi tubuh, tetapi juga sangat berguna untuk kesehatan kulit.
Namun, jangan lupakan pula perawatan kesehatan bagi organ-organ vital dalam diri kita.
Hal ini dijelaskan oleh dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK. Beliau adalah seorang ahli kulit dan kelamin dari Rumah Sakit St. Carolus Summarecon, Serpong.
(/PP)
Komentar
Posting Komentar