- Susu banyak dicampur dengan pelbagai jenis makanan guna menambah kandungan nutrisi serta cita rasanya. Akan tetapi, bukan sembarang makanan yang sesuai jika di konsumsi bersama susu.
Beberapa campuran makanan bersama-sama dengan susu malah dapat mengakibatkan masalah pada sistem pencernaan, perut buncit, bahkan respons alergi.
Mengacaukan campuran antara jenis makanan tertentu dan susu dapat menyebabkan pencernaan menjadi tidak lancar.
- 3 Metode Memanas Masakan Sisa Berbuka Agar Siap Untuk Sahur Keesokan Hari
- 6 Jenis Makanan yang Menjaga Rasa Kenyang Hingga Berbuka, Cocok untuk Menu Sahur Anda
- 7 Saran Kuliner Berbuka Puasa di Bazar Takjil Benhil
Menurut laman The Wellness Corner dan Healthshots , beberapa jenis makanan seperti ikan, pisang, serta buah-buahan yang masuk kategori asam lebih baik tidak dimakan secara bersamaan dengan susu.
Ini berhubungan dengan keseimbangan keasaman dalam tubuh serta mekanisme pencernaannya.
Berikut, maka mari kita bahas tentang jenis-jenis makanan yang sebaiknya tidak di konsumsi bersama susu. Silakan simak penjelasannya di bawah ini.
1. Ikan dan Susu
Dilansir dari The Wellness Corner dan Healthshots , ikan serta susu menimbulkan dampak yang bertolak belakang pada tubuh manusia. Ikan cenderung memberikan efek hangat, sebaliknya dengan susu yang menghasilkan efek pendinginan.
Berdasarkan pendekatan Ayurveda, campuran ini mungkin merusak saluran pencernaan serta menurunkan kekebalan tubuh. Tambahan pula, organisme kita memerlukan enzym spesifik untuk setiap proses pencernaan ikan dan susu; oleh karena itu hal tersebut bisa menyebabkan ketidakseimbangan dalam pencernaan.
2. Pisang dan Susu
Menurut Healthshots Banyak yang berpandangan bahwa pisang dan susu adalah pasangan makanan yang baik bagi kesehatan; namun, hal ini kurang tepat. Keduanya memerlukan proses pencernaan yang cukup lama dan bisa menimbulkan rasa lelah serta ketidakseimbangan dalam proses metabolisme tubuh.
Campuran tersebut bisa memperbanyak sekresi di dalam tubuh, yang mungkin mengakibatkan batuk, flu, atau alergi. Apabila masih mau menikmati pisang dengan susu, taburkan secuil kayumanis agar proses pencernaan menjadi lebih lancar.
3. Yoghurt, Keju, dan Susu
Dilansir dari The Wellness Corner Produk susu yang telah difermentasikan seperti yogurt, keju, serta susu mentah sebaiknya tidak diminum secara bersamaan. Ini disebabkan oleh proses fermentasi pada yogurt maupun keju bisa mengakibatkan ketidaktegasan dalam sistem pencernaan dan juga menurunkan laju metabolisme di dalam tubuh.
Di samping itu, campuran tersebut dapat memperbanyak sekresi dalam tubuh, yang mungkin mengakibatkan keluhan pernafasan atau issue pada sistem pencernaan seperti bengkak.
4. Buah Kesumat dan Susu
Menurut Healthshots dan Food NDTV Buah beraroma asam seperti jeruk, nanas, serta stroberi sebaiknya tidak di campurkan dengan susu.
Sususang perlu waktu yang cukup lama untuk diproses oleh tubuh, sedangkan buah-buahan beraksi cepat dengan menghasilkan fermentasi di dalam perut.
Sehingga, gabungan tersebut bisa memicu kembung, peningkatan keasaman di perut, serta masalah pada sistem pencernaan.
5. Melon dan Susu
Dikutip dari The Wellness Corner dan Healthshots , melon dan susu mempunyai dampak yang berlawanan pada sistem tubuh.
Susu memiliki efek laksatif lemah, sedangkan buahmelon mengandung zat diuretik yang dapat meningkatkan pengeluaran air dari dalam tubuh.
Gabungan tersebut dapat mengacaukan sistem pencernaan, menimbulkan masalah pada perut, dan bahkan mendorong timbulnya reaksi alergi yang ringan.
6. Lobak dan Susu
Menurut Healthshots , lobak cenderung harus dihindari bila diminum bersamaan dengan susu karena bisa menahan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
Susu bersifat ringan, sedangkan lobak dapat memicu dampak hangat yang mungkin mengganggu proses metabolisme bila dimakan secara bersamaan.
Campuran ini juga dapat mengakibatkan timbulnya gas di perut serta rasa hangat di dalam tubuh.
7. Daging dan Susu
Dilansir dari Food NDTV , daging serta susu keduanya memiliki kadar protein yang tinggi dan sebaiknya tidak dimakan secara bersamaan.
Memakan dua jenis makanan tinggi protein secara bersamaan dapat memberi beban pada saluran cerna, mengakibatkankembung, dan juga melambatkan proses pemecahan nutrisi dalam tubuh.
Maka dari itu, sebaiknya memakan daging dan susu secara terpisah supaya tubuh dapat mencernanya dengan maksimal.
Komentar
Posting Komentar